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牙龈出血真是上火？这些秘密牙医没告诉你

更新时间：2025-07-03 |阅读： |来源：小编

早上刷牙时，你盯着牙刷上那一抹刺眼的红色，心里直打鼓："又出血了，肯定是最近火锅吃多了！"吃个苹果吧，果肉上还留着血丝印子。哎，这牙龈出血到底是上火还是身体在报警？今天咱们就掰开了揉碎了聊聊这事。

1. 牙菌斑搞的鬼
你嘴里住着300多种细菌，它们每天在你牙齿上开派对。这些坏家伙抱团组成牙菌斑，就像给牙齿穿了件脏外套。特别是牙龈和牙齿交界处，简直就是细菌的五星级酒店。

2. 牙结石在使坏
牙菌斑没清理干净，72小时就会变成牙结石。这玩意儿比水泥还硬，拿普通牙刷根本刷不掉。有个患者王先生，五年没洗牙，牙结石把牙龈都压塌了，刷牙跟吐血似的。

3. 错误护理落井下石
大多数人一见出血就换超硬牙刷，觉得刷得干净。其实这跟拿钢丝球擦玻璃一个道理——越刷出血越厉害。还有那些止血牙膏，治标不治本，把警报按掉了，症结还在那憋大招呢。

× 误区1：出血就是缺维生素
李女士每天吃三个橙子，牙龈照样出血。检查发现是牙周袋藏了结石，这可不是维C能化解的。

× 误区2：洗牙会让牙缝变大
张大叔洗完牙说感觉漏风，其实是清排除结石露出了本来面目。就像搬家后才发现房子有多大，牙缝本来就有，只是之前被结石填满了。

× 误区3：年轻人不会得牙周炎
我接诊过最小的牙周炎患者才19岁，天天喝奶茶不刷牙。现在他后槽牙松得跟老奶奶似的，只能做种植牙。

1. 升级刷牙装备
扔掉你的硬毛牙刷！试试直径0.01毫米的超细软毛刷，就像用云朵擦牙。记住要斜45度插进牙龈沟，这一个角度能清掉70%的牙菌斑。

2. 必备清洁神器
牙线不是无关紧要！我有个患者用牙线三年，牙龈再没出过血。现在市面上还有冲牙器，面朝牙缝滋水就能冲走残渣，特别适合戴牙套的朋友。

3. 专业护理不能少
建议每半年做次深度清洁。上周给刘阿姨做龈下刮治，她出血三年的老毛病当场就好了八成。现在的超声波洁牙机还有抛光功能，做完牙齿滑得能溜冰。

孕期妈妈看过来
怀孕时激素变动会让牙龈变敏感，有个孕妇出血到贫血。后来她改用孕妇专用牙刷，配合含叶酸的漱口水，情况立马好转。

糖尿病人要留意
血糖高的人牙龈更脆弱。老陈糖尿病合并牙周炎，控糖+牙周治疗左右开弓，现在啃苹果都不见血了。

干了十年牙医，见过太多人把小出血拖成大症结。牙龈出血就像汽车报警灯，提醒你该保养了。别信什么偏方秘方，最靠谱的办法就是每天认真刷够两分钟，定期找专业牙医检查。记住啊，健康的牙龈应是粉红色的，紧贴着牙齿，摸起来跟橙子皮似的有颗粒感。假若你的牙龈红肿得像火龙果，赶紧预约牙医吧！

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