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榴莲是国宝级的果实，历史悠久，珍贵无比，营养价值极高

更新时间：2023-07-23 |阅读： |来源：小编

榴莲是国宝级的果实，历史悠久，珍贵无比，这也使得它在众多的水果中脱颖而出，成为最受欢迎的果实之一。它的香味独特，口感醇厚，个头大，外形奇特，营养价值极高，深受水果爱好者喜爱。

榴莲是古代中国最受欢迎的水果之一，它被认为是一种高贵的水果，只有皇室成员才能食用。直到20世纪，榴莲才逐渐流行起来，成为一种受欢迎的水果。

榴莲的外形奇特，长度大约为5-20厘米，大小不一，皮薄脆，有黑色和黄色两种。它有很多种，最常见的一种是黑色的，皮薄的，可以把肉挤出来，有淡淡的甜味。

榴莲含有丰富的维生素和矿物质，如维生素A、维生素C、维生素E、钙、铁、磷等，它还含有大量的果胶，有助于消化和营养吸收，有助于调节血糖水平，有利于改善肠道菌群，并具有抗氧化、抗炎作用。

榴莲可以直接吃，也可以加入沙拉、甜点或主菜中，还可以用来制作榴莲沙冰、榴莲冰激凌、榴莲果酱等。用榴莲做的菜肴营养丰富，味道香甜，非常受欢迎。

榴莲含有一种果胶，可以刺激胃部，因此，消化不好的人不宜食用。此外，榴莲还有一定的药效，比如降低血糖、抗氧化、抗炎等，但是过多的食用会导致消化不良。因此，建议每天仅食用一个榴莲，以免出现不良反应。

榴莲是古老而珍贵的水果，它的历史悠久，外形奇特，营养价值极高，口感独特，食用时要注意不要过量，以免出现不良反应。

标题：榴莲是国宝级的果实，历史悠久，珍贵无比，营养价值极高

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