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你学会了吗，让自己变更快乐的七个方法

更新时间：2023-05-15 |阅读： |来源：小编

快乐不是一蹴而就的，而是一个积极向上的过程。拥有快乐是一种成熟的表现，是我们把心灵所向往的最美好的目标。当你觉得自己每天都没有感受到快乐的时候，可以试着做以下的几件事，来让自己的快乐生活更加灿烂多彩：

1、多多练习自我欣赏。自我欣赏不是自满，而是让自己看到自己平时做得不错的事情，让自己变得更加自信。每天晚上睡前总结一下当天做得不错的事情，来让自己充满自信，让快乐的气息在自己身上闪耀。

2、消除消极情绪。消极的情绪会影响到我们的心情，让我们的心情变得低落。所以，要在一开始就把消极的情绪消除，不要让它们占据自己的思维，从而影响自己的快乐感受。

3、记录美好的回忆。不管生活中发生什么，每件事都有可能会带给我们美好的回忆，把它们记录下来，当需要时，再把回忆拿出来，回味一下，让自己重温快乐的感觉。

4、多花时间做自己喜欢的事情。每个人都有自己爱好，多花点时间做自己喜欢的事情，可以让自己释放压力，让心情变得更加愉悦，久而久之，让自己变得更快乐。

5、学会合理的安排时间。时间是有限的，把时间合理的安排好，让自己有一个良好的生活节奏，把事情精心的安排，来让自己有一种被重视的感觉，让心情变的更加愉悦。

6、多多和他人沟通交流。与他人沟通交流，可以让自己的思维更加开阔，和他人分享自己的想法，也可以让自己受到关心和被重视，从而让自己更加快乐。

7、放松自己，放轻松。生活中有太多的压力，要学会放轻松，把一些事情放下，要学会放松自己，把自己的心态调整好，让自己的心情变得愉悦，让自己变得更快乐。

以上就是让自己变更快乐的七个方法，只要努力去实践，快乐的生活一定会变得更加美好。

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