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猕猴桃是一种可口的水果，营养价值比苹果高出5倍，很多人不知道

更新时间：2023-07-31 |阅读： |来源：小编

猕猴桃是一种可口的水果，它以香甜可口著称，在营养价值上也非常丰富，具有抗癌、调节血压、抗氧化、调节血糖等多种功效，被认为是一种健康的水果。猕猴桃也是一种多样性的水果，它有许多种，如红色猕猴桃，青色猕猴桃，黄色猕猴桃，白色猕猴桃，这使它具有更多的可能性，可以满足消费者的不同口味、需求和偏好。

猕猴桃含有丰富的营养成分，它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、微量元素和膳食纤维等营养成分，其中维生素C的含量比苹果高出5倍。此外，猕猴桃还含有抗氧化剂，如维生素E、β-胡萝卜素等，有助于人体抵抗氧化损伤，延缓衰老，从而提高人体抗疾病能力。

猕猴桃具有多种功效，它可以降低血压，调节血糖，抗癌，抗氧化，增强免疫力，调理内分泌，减少脂肪，延缓衰老等功效，因此，有心脏病、糖尿病、肥胖病等慢性病的患者可以定期食用猕猴桃来维持身体的健康。

猕猴桃有很多吃法，最常见的方法是生吃，也可以榨汁，加入蜂蜜做成猕猴桃蜂蜜饮料，也可以加入牛奶做成猕猴桃牛奶饮料，或者加入其他水果做成果汁，这些饮料都很可口。此外，猕猴桃也可以作为果酱、果冻、果冻酱、果冻酱、果冻酱等食品添加剂使用，还可以用来制作糕点和甜点，增加食物的口感和颜色。

猕猴桃的购买应注意质量，要选择色泽鲜艳、表皮光滑、果实硬度较高的猕猴桃，不要购买色泽发黑、表皮被蚁蛀、果实软烂的猕猴桃。购买时可以在有保障的商店购买，也可以在超市、农贸市场等地购买，以保证购买到的猕猴桃是新鲜的。

猕猴桃应该放在室温下储存，以免果实受潮变质。如果需要长期储存，可以把猕猴桃放在冰箱里，这样可以延长其保质期。储存时要注意防止果实受潮，以免变质，同时也要注意避免果实受到霉菌的感染。

猕猴桃是一种美味可口的水果，它具有丰富的营养价值，具有多种功效，如抗癌、抗氧化、调节血压、调节血糖等，可以生吃、榨汁饮用、制作果酱、果冻、甜点等，购买时要注意质量，储存时要注意防止果实受潮和受到霉菌的感染，以保证果实的新鲜和安全。

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